Un espacio íntimo para liberar ...
No es una terapia.
No hay diagnósticos.
No hay que hablar si no quieres.
Aquí el arte es nuestro canal, el idioma del alma donde todo puede expresarse sin filtros.
No importa la técnica, experiencia o destreza con el arte. Lo que importa es lo que sacas de dentro.
Te acompaño a crear sin juicio, a sentir sin explicar,
y a descubrir lo que tu cuerpo y tu emoción llevan tiempo intentando decir.
Es para ti...
- Si sientes mucho, pero no siempre sabes cómo expresarlo.
- Si te cuesta hablar de lo que te pasa, o simplemente no quieres.
- Si estás cansado de ponerle palabras a todo, y te gustaría soltar desde otro lugar.
- Si buscas un espacio íntimo, sin juicio, donde puedas crear, sentir y liberar.
- Si nunca has hecho arte, pero algo dentro te pide hacerlo.
- Si tienes dentro un artista, pero ahora está bloqueado.
- Si eres de los que han leído, probado y buscado, pero aún así no logras conectar con la emoción que sabes que está ahí.
Pero, no es para ti...
- Si buscas terapia psicológica tradicional.
- Si necesitas un diagnóstico o una etiqueta.
- Si lo tuyo es solo hablar, analizar o racionalizar.
- Si prefieres esconder lo que sientes y seguir como si nada.
- Si piensas que después de la sesión vas a ser un Picasso.
- Si piensas que las emociones no influyen en tu salud.
- Si crees que son otros los que deben arreglar tus asuntos.
BENEFICIOS
Aprenderás a gestionar ciertas emociones y a dominarlas en vez de permitir que ellas te dominen a ti.
El arte es una camino sutil para sacar fuera esas emociones difíciles de decir en palabras. Este proceso te permite liberar tensiones, controlar la ira, atravesar el miedo y soltar penas.
Aliviar el estrés, la ansiedad y mejorar el bienestar
Hacer arte funciona como una pequeña pausa de la rutina. Te ayuda a desconectar, relajarte y sentirte mejor en general. El proceso creativo es una forma de aquietar tu mente.
Ser más consciente, aumento de autoestima y conocerte mejor
Terminar una obra de arte, por pequeña que sea, te da una gran satisfacción y aumenta tu confianza. Además, este acompañamiento te ayuda a ser más consciente de tus emociones y a entenderte internamente mejor.
Fortalecer la resiliencia emocional
El conocimiento que te llevarás te permitirá procesar experiencias difíciles de una forma más saludable, lo que te ayuda a enfrentar emociones complejas y a ser más fuerte ante los desafíos de la vida.
Crear arte reduce los niveles de cortisol
Al ponerte a pintar, modelar o dibujar, el cerebro activa redes neuronales asociadas al placer y la concentración, y desactiva el sistema de amenaza, reduciendo la producción de cortisol. Es como decirle al cuerpo: “No estamos en peligro. Podemos respirar.”
Porque ya te va tocando una vida en armonía...
A veces vamos por la vida cargando con emociones que no sabemos como soltar. Miedos, inseguridades, injusticias, penas, bloqueos... que se esconden detrás de una sonrisa o de una rutina apretada. Y aunque lo intentemos, esas emociones no desaparecen solas. Solo se acumulan y nos pesan, y poco a poco apagan lo que realmente somos.
Pero, ¿y si existiera un espacio seguro donde pudieras liberar todo eso sin tener que explicarlo con palabras? Un lugar donde no se te pide que seas fuerte, ni que lo tengas todo claro, solo que seas tú. A través del arte, puedes expresar lo que llevas dentro, entender tus emociones y empezar a sanar desde lo profundo, sin juicios, sin máscaras.
Este taller no es solo para aprender a gestionar lo que sientes... es para reconectar contigo, para dejar de sobrevivir y empezar a vivir con más calma, claridad y autenticidad. Si sientes que algo dentro de ti pide un cambio, este es tu momento.
Tu bienestar no puede seguir esperando. Regálate este espacio. Tu paz, tu equilibrio y tu versión más auténtica te están esperando al otro lado.
Oscar P. - Compañero de enfermería. Mallorca
Antonio R. - Psicólogo. Alemania
